روشهایی مفید جهت کاهش هزینه های زندگی

[archiran]

(08-08-2011 09:40 PM)3ObHaN نوشته شده توسط:  مهدی جان ، خودت میدونی چی میخوام بگم .... خیلی دوست دارم ، دستتم درد نکنه !
اما روش من ! روشی که میخوام بگم ، علاوه بر اینکه 10-20 سال به عمرتون اضافه میکنه ، با طبیعت اشتیتون میده ، باعث میشه با عصبانیت قهر کنید ، همیشه لبخند رو لب هاتون میاره ، سیستم بیناییتون و شنواییتون رو قوی میکنه ، باعث میشه قشنگ تنفس کنید و در نهایت سالی 7-8 میلیون تومن هم در هزینه هاتون صرفه جویی میکنه !
شاید فهمیده باشید روشم چیه ، یا خیلی کنجکاو باشید که این معجون طلایی چیه ! تو سه کلمه خلاصه میشه : گیاه خوار شید .
جا خوردید ؟ کوبیده و برگ و دیزی و کله پاچه از جلو چشماتون رد شد و بعد یهو یه تابلو دیدید که نوشته بودگوشت خوردن ممنوع ؟ درسته ؟ منم اول اینجوری بودم ولو وقتی چند خط بالا رو دوباره مرور کردم و با ذهینیت میلیاردری بهش نگاه کردم دیدم چه جالبه !
شاید بعضا معتاد شده باشید به گوشت و بگید نمیتونید ترکش کنید ! حالا یه راهی بهتون میگم که خودمم وسط هاشم و خوب جواب داده !
ببینید در هفته ما 21 وعده استاندارد باید غذا بخوریم ، 7 تا صبحونه و 7 تا ناهار و 7 تا هم شام !
صبحونه رو که وارد نمیشم ، من خودم صبحونه اکثرا کره محلی و عسل طبیعی و پنیر لقیوان میخورم ! با یه لیوان شیر ! چون منبع انرژی تو صبحونه هست ! اصلا اگه بخوایم به حرف ابوسینا که گفت هرکی بیشتر از یه وعده غذا بخوره جز چارپایان حساب میشه رو در نظر بگیریم ، من صبحونه رو جز تنها وعده انتخاب میکنم ، چون هم کم حجمه ، هم ارزونه و هم ادم رو زود سیر میکنه ! برسیم به شام و ناهار !
معمولا خونواده های ایرانی شام رو سبک میخورن ! اکثر خونواده ها اینجورین ! پس ما هر 7 وعده شام رو سبک در نظر میگیریم ( یعنی برنج و گوشت و مرغ و ماهی و بویژه غذای خانمان سوز ابگوشت رو ازش خط میزنیم و سعی میکنیم غذا های سنتی تر مثل اش ها و سوپ های قدیمی رو بخوریم ) پس الان 7 وعده ی ضد طبیعت و ضد سلامتی موند !
منظورم ناهاره ! خب گیاه خوار شدن 8 ماه تا 1 سال زمان میخواد ! اگه بخواین تو 1 ماه گیاه خوار شید ، استخوناتون به شدت درد میگیره ، دو طرف شکم احساس میکنید داره بهم میچسبه ، سردرد میگیرید و تازه این ها بعد از مشکل اصلی یعنی هوسه !
پس ما یه سال وقت میذاریم واسه گوشت خوار شن !
ما این یه سال رو به یه دو ماه یه سه ماه و یه 6 ماه تبدیل میکنیم !
تو دوماه اول ، هر هفته سه وعده گوشت میخوریم از 7 وعده ! البت میتونیم بذاریم شام یا ناهار ! منظور من این بود از گفته های بالا که فقط هفت وعده ی اساسی داریم ! ولی اگه گذاشتیم شام باید ناهار رو کم حجم و ساده بخوریم .تو این سه وعده یه وعده ماهی یه وعده گوشت و یه وعده مرغ استفاده کنید ! تو اون 4 وعده به هیچ وجه گوشت موشت نمیخورید ! یا از غذاهای سننتی استفاده میکنید ( مثل میرزا قاسمی و ترشه تره و ...) یا از غذا هایی که در ادامه لینکشون رو میدم و همچنین پیتزا های سبزی جات ! دو ماه تموم شد ، مرسیم به سه ماه ! تو این سه ماه باید هفته ای فقط و فقط یه وعده غذا بخورید که به نظر من اگه بتونید تمام وعده ها رو ماهی بخورید خیلی بهتره ولی اگه نشد یه ماه مرغ یه ماه گوشت و یه ماه ماه استفاده کنید ! تا الان 6 ماهه که بدنتون تونستنه کنترل کنه خودش رو و هوستون به شدت کاسته شده ! حالا 2 تا 6 ماه مونده ! الان شما ماهی فقط باید یه وعده غذاهایه گوشتی استفاده کنید ! فقط و فقط یه وعده ! فکرم نکنم دیگه دلتونم بخواد بخورید بخاطر همین 2 تا 6 ماه وقت دارید ! بعدش دیگه اصلا لب به گوشت نزنید .
نکات :
از سویا استفاده کنید تو غذا های گوشتی
پیتزای سبزی جات خیلی خوبه ! استفاده کنید .
از بوکین پودره چیه طعم مرغ میده میده تو 6 ماه دوم استفاده کنید ولی هواستون باشه هوس رو انگولک نکنه !
میوه خیلی بخورید ! واقعا خوبه

و اما در مورد غذا های گیاهی :
من چند تا لینک میدم ، ولی بهتره در درجه ی اول غذا های اصیل ایرانی رو استفاده کنید ، در درجه دوم اگه بلد نیستید از کتب اموزشی بیرون استفاده کنید و در درجه سوم از فست فود های گیاهی استفاده کنید .
http://www.iranhall.com/health/coocking/...9%87%D9%8A
http://www.irspca.com/forum/thread-34.html
و اما این سایت جالب :
http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/

---

با تشکر ، دکتر سبحان

من حاضرم هم کم عمر کنم، هم جیبم خالی باشه؛ اما شکمم سیر باشه از چیزایی که لذت میبرم از خوردنشون. البته هم میشه خوب خورد، هم جیب پر داشت...