بررسی کتاب معجزه ( راندابرن )

[بهداد]

به نام خدای عشق

تمرین شماره 20 : اعجاز قلب

<< شکرگذاری یعنی حافظه ی قلب >> ژان باتیست مسیو

تمرین اعجاز قلب به گونه ای تنظیم شده است که عمیقا احساس شکرگذاری شما را افزایش می دهد ، آن هم با تمرکز ذهنی بر ناحیه ی قلب خودتان . تحقیقات علمی ثابت کرده است با تمرکز بر قلبتان وقتیکه حال و هوای شکرگذاری را احساس می کنید به سرعت ضرب آهنگ قلب یکنواخت و منظم می شود که حاصل آن بهبودی عمده ی دستگاه ایمنی و قلب است .

برای عمیق شدن تمرکز حواستان در این تمرین ، وقتی عبارت ( خدایا شکرت ) را تکرار می کنید دست راستتان را روی قلبتان بگذارید تا تمام حواستان روی قلبتان متمرکز شود .

مختصری از انجام عملی این تمرین :

1 – تمام ذهن و حواستان را بر ناحیه ی قلبتان متمرکز کنید .
2 – چشمانات را ببندید و با تمرکز روی قلبتان بصورت ذهنی عبارت معجزه آفرین ( خدایا شکرت ) را درونی کنید .
3 – فهرستی از 10 خواسته ی مهم خودتان را برگزینید و با خواندن انها ، تلاش کنید روی قلبتان تمرکز کنید .
4 – دوباره چشمانتان را ببندید و آهسته بگویید : (( خدایا شکرت )) .

نتیجه گیری خودم از این تمرین :

این تمرین باعث شد حال و هوای سرزنده بودن به من دست دهد و از آنجا که قلب محل درک احساس است ، هدف از انجام این تمرین شاید عمق بخشیدن به احساس باشد . شکرگذاری ام باعث اتصال من به منشا برکت شد و چیزی که بعد از آن حس کردم ، حس آرامش و شادمانی درونی بود که تا هیچگاه تجربه اش نکرده بودم . وقتی به مبدا اتصال دائمی دارید همه چیز توسط عوامل کائنات به زندگی تان حواله می شود . عمق بخشیدن به این تمرین توانست ذهن و جسمم را از تنشهای روزانه آرام کند . تمرکز به قلب نوعی احترام قائل شدن به خدا و عضوی زحمت کش به نام قلب است .
فقط 8 تمرین تا انتهای این تاپیک باقی مانده است – امید است در این حرکت گروهی عزیزان که از صمیم قلب تمارین را مکتوب می کنند و عزیزانی که دنبال مباحث را دنبال می کنند ، حس و حال همکاری بیشتری ایجاد کند – از تمامی شما بزرگواران سپاسگذارم

خدایا شکرت - خدایا شکرت - خدایا شکرت

منتظر انتشار تمرین 21 از پرنسس کیمیاگر هستیم

روز 21 – نتایج عالی ( کیمیاگر )

با سپاس - بهداد