مطرح کردن سوالات مفاهیم قانون جذب

[مهتاب]

می تونم یک توضیح بدم تا دوستان راحتتر بتونن تمرینات تنفس رو انجان بدن البته بازم با اجازه بهداد عزیز:
روی زمین دراز بکشید یک دست روی شکم و یک دستتون رو روی قفسه سینه قرار بدید در تنفس صحیح باید با دم تمام ناحیه شکم و قفسه سینه ما پر از هوا بشه و با بازدم تخلیه .در حالت تنفس غیر هوشیار تقریبا همه کا ما از حرکات اشتباهی استفاده میکنیم حال دقت کنیم که با دم باید قفسه سینه ما پر بشه و دستمون بیاد بالا و با بازدم تخلیه بشه و بره پایین.

بعد از این تمرین تمرین تنفس شکمی هم میتونه خیلی کمک کننده باشه در تمرین تنفس شکمی حالت قبل رو تمرین می کنید فقط باید دقت کنیم این بار هوا بجای قفسه سینه باید وارد شکم بشه یعنی دست روی قفسه سینه خیلی حرکت نداره اما شکم بالا و پایین میره.

با تشکر و درود فراوان به بهداد عزیز که عشق بیشتری رو از قبل در انجمن به جریان درآوردن.