آموزش یوگا

[مهتاب]

حق با آقا سجاده یوگا قسمت های مختلفی داره.
یوگای جسم یا همین آسانا ها که ما قبلا کمی در سایت ازشون قرار دادیدم.
یوگای تمرین تنفس و یوگای ذهن که دو مقوله آخر بیشتر از حالت ورزش وارد مدیتیشن و مراقبه میشه.
هورسا جان من یوگا کار می کنم و از آرامشی که از این تمرینات گرفتم واقعا راضی هستم. (البته تمرکز من بیشتر روی یوگای تنفس و ذهن است اما بدلیل اینکه این تمرینات بدون مراقب برای بارهای اول کمی دردسر سازه و ممکنه کمی اذیتتون کنه یا ترس براتون بیاره ترجیحا یوگای تنفس و ذهن و مدیتیشن رو میزاریم برای جلسات حضوری)
طبق درخواست دوستان و با موافقت آقای کاظمی در اولین فرصت دوره های یوگای جسم (آساناها) رو ادامه میدیم.