علم تغذيه براي داشتن اندامي متناسب براي ميلياردرها

[MARYAR]

رقم توده بدن يا عدد سلامتي (B.M/I) Body Mass Index
به منظور تعيين عدد سلامتي از رابطه زير استفاده ميشود :
وزن به كيلوگرم
= BMI
قد به متر * قد به متر
رقمي كه بدست مي آيد نشانه وضعيت اندام آن شخص است .

اگر B.M.I كمتر از 8/19 باشد , فرد لاغر است .
اگر B.M.I از رقم 8/19 لغايت 26 باشد , وزن فرد طبيعي است .
اگر B.M.I از رقم 26 الي 29 باشد , فرد اضافه وزن دارد .
اگر B.M.I بيشتر از رقم 29 باشد , فرد چاق است .