بپرس تا بگم (هوشنگ قربانیان)

[jahanagahi]

(11-24-2014 10:24 PM)Lady نوشته شده توسط:  استاد چه جور می تونم نگرانی رو از خودم دور کنم؟ مرسی

نگرانی ناشی از ترس هائی است که انسان فکر میکند پیش میآید. ضمنا ممکن است ناشی از اتفاقی است که برایتان پیش آمده و عواقب آن باعث نگرانی شما می شود.
البته هر انسانی نگرانیهای بخصوص بخود را دارد عده ای می توانند آنرا با جایگزینی مسئله ای خوشایند به فراموشی بسپارند. بدترین درمان آن اینست که بخواهیم با زور آنرا از خود دور کنیم.سعی کنید با تمرین در زمان نگرانی مسئله خوشایند و یا خاطره زیبائی که در زندگی داشته اید بخاطر بسپارید.
بهترین درمان تکرار :
خدایا نگرانیهایم را بتو می سپارم و راضی به رضایت هستم.