اتصال به روح های بزرگ

[رها7]

آرامش مراقبه..............فیثاغورث،پاسکال

-سکوت را بیاموز
بگذار ذهن آرام تو
گوش کند وبیاموزد فیثاغورث
فیثاغورث، ریاضیدان وفیلسوف یونانی که به ریاضیات خصوصاً در رابطه با وزن،اندازه وتئوری موسیقی علاقمند بود.

-تمام گرفتاری های انسان ناشی ازآن است که قادرنیست تنها در اتاقی بنشیند،آرام گیرد وسکوت اختیار کند. پاسکال
پاسکال،دانشمند،فیلسوف،ریاضیدان ونویسنده فرانسوی که مقاله های او در رشته هیدرولیک وهندسه محض بسیار مفید وموثر واقع شد.

این تنها بخش کتاب است که دو اندیشمند بزرگ به اتفاق مطلبی را برای شما تشریح می کنند.

این دو نفر ازاهمیت سکوت و ارزش آرامش مراقبه در زندگی که درفرهنگ ما ابداً متداول نیست سخن می گویند وتاکید می کنندکه: اختصاص اوقاتی به تنهایی وسکوت در زندگی از ارزش فوق اعاده زیادی برخوردار است.

برطبق براوردهای صحیح روزانه حدودشصت هزارفکر متفاوت ازذهن ما می گذرد. با استفاده ازسکوت و فن آرامش مراقبه می توان به فضای بین اندیشه ها واردشد و به افکار بکر وتازه دسترسی پیداکرد و درصلح وآرامشی که ازنظر غالب مردم پنهان باقی مانده غوطه ور گردید.

اگرمی خواهید ازنظام هستی ویا از رمز وراز دنیای خودتان سردرآورید وازچگونگی عملکرد آن آگاه شوید،سکوت اختیار کنید وازتنها نشستن دریک اتاق وغرقه شدن درلایه های ذهنتان نترسید.
نوای موسیقی درفضای بین نت ها ساخته می شود.بدون فضای خالی وسکوت بین نت ها،بجای موسیقی،سروصدای ناهنجار خواهید شنید.
رهنمودهای زیر یاری تان می کند که برهراس خود دربرابر سکوت غلبه کنید،ساکت بودن را بیاموزید وبتوانید به تنهایی ودرکمال سکوت دراتاقی بنشینید.

_ توجه به عمل دم وبازدم را هنگام تنفس مدنظر داشته باشید.این کار یاری تان می کند که به وجود راستین وساکت خویش توجه کنید.می توانید این کار را دروسط جلسه وهنگام گفت وشنود وحتی میهمانی انجام دهید.تنها کافی است که چندبار درطول روز عمل تنفس خود را کانون توجه قرار دهید.

_ ازهمین امروز تک وتنها دراتاقی بنشینید وذهن تان را مشاهده کنید وافکارمختلفی راکه به ذهن شما وارد وخارج وبه افکار دیگر منتهی می شود دنبال کنید.هشیاری شما نسبت به فعالیت دیوانه وار ذهن تان یاری تان می کند که از گام های هذیانی افکارتان سبقت بگیرید.

_ برای اینکه شیوه آغاز تمرین های مراقبه را بیاموزید،کتابی را دراین زمینه بخوانید ویا دریک کلاس مراقبه ثبت نام کنید. بسیاری از استادان و موسسه هامی توانند شمارا برای هدایت دراین مسیر یاری کنند.مرکزچوپرا برای زندگی بهتر، واقع درشهر لاجولا درایالت کالیفرنیا به سرپرستی دوست وهمکارم دیچپاک چوپرا،آموزش مراقبه را درقالب خدمات گسترده اش عرضه می کند.

_ نوارهای کاست ودیسک های فراوانی برای راهنمایی شما در دسترس است.من یکی ازآن ها را تحت عنوان" مراقبه برای تجلی" منتشر و درآن شیوه خاصی از مراقبه به نام"جاپا" را تشریح کرده ام.
دراین برنامه باصدای خودم یاری تان می کنم تا در مراقبه های صبحگاهی وشبانه صدای خلقت را تکرار کنید.عواید حاصل ازفروش این برنامه صرف امور خیریه می شود.