با یادداشت کردن، اضطراب خود را کاهش دهید

[jahanagahi]

برای بر طرف کردن اضطراب همچنانچه ادمین عزیز اشاره فرمودند نوشتن است.
در زمان اضطراب کاغذو قلمی را بردارید و هر چه را که دوست دارید بنویسید.
از وسایلی که دوست دارید از مکانهائی که رفته اید و لذت برده اید. از اهدافتان بنویسید. فقط بنویسید. داستان بنویسید و خود را در قالب قهرمان داستان فرض کنیدو......
مطمئن باشید که اضطراب به راحتی بر طرف می شود.
شما عزیزان چند پله جلوتر از دیگران هستید چون در این انجمن و بین عزیزانی هستند که به راحتی دیوار ذهنی خود را خرد میکنند.
موفقتر باشید.