11 روش عملی برای تقویت اعتماد به نفس

[jahanagahi]

نویسنده: رضا سلطانی

1- هر زمانی که لازم است قاطعانه بگویید نه
2- در مجامع در ردیف های جلو بنشینید
3- هنگام راه رفتن پا های خود را بر زمین نکشید
4- با جسم خود خوب رفتار کنید و مواظب سلامتی خود باشید
5- بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید و خود را دست کم نگیرید
6- بر ترس خود غلبه کنید مثلا اگر از کنفرانس دادن می ترسید بار اول
ممکن است صدایتان بلرزد اما دفعه ی بعد برایتان اسان تر خواهد شد
7- خود را به دیگران وابسته نکنید
8- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
9- تملق و چاپلوسی نکنید چرا که اعتماد به نفس را کاهش میدهد
10- از روی انگیزه های انی عمل نکنید
11- وقتی که خوشحال میشوید راحت بخندید

منبع